30Apr
水素水を飲む時に、どれくらいの量を飲んだらいいの？と疑問に思いますよね。実際に普通に水を１日２リットル飲みましょう！という話を聞いたことありませんか？他にも牛乳１日１リットルとか・・・。
つまり、飲み物は少々の量ではなくて、かなりの量を飲まないと効果が期待できないということです。水素水にしても、1～２リットルは飲まないと効果が出にくいと言われています。
ただ、よく考えて見てください。人間って1日にどれくらいの水分を補給しているのでしょうか？１リットルなんかではないですよね。つまり、1日に取る水分を全て水素水にすると良いということになります。
簡単に書きましたがどうでしょう・・・。多分、結構難しいなと感じたのではありませんか？費用的な面もそうですし、そんな水素水ばかり飲みたくない、コーヒーや紅茶も飲みたい、となりますよね。
そういった方は、１日500ミリリットルでも良いから毎日飲むようにしましょう。ペットボトルで購入するか、それとも水素水サーバーをレンタルするか、それともサプリなどを利用するか。
今では水素水は注目の的ですので、摂取方法はいろいろとあります。ただ、水素についての知識を持っていないと、水素を摂取していると思っていたのが、全く摂取できていなかった、ということがあるので、注意が必要です。
例えば、水素は加熱すると飛んでしまいますので、水素水でコーヒーを普通に作って飲んでも水素は入っていません。楽するとやはり良いことはないんです・・・。
まずは、水素と慣れ親しむ生活にしてみてくださいね。